筋トレの極意 筋肉に新鮮な刺激がほしくなったら試してみよう！「筋幻惑法」の進化系！？
筋トレマニアなら直感法や筋幻惑法くらいは聞いたことはあるかもしれない。 マニアではない方のためにざっくり説明すると直感法：自分の感性（直感）に従い、その日のトレーニングメニューを決める方法筋幻惑法：筋トレメニューの内容（重量・レップ数含む）...
筋肉おやじ
筋トレの極意 
リンク：中高年・シニアワーク×生活 50代の早期退職について③ 退職届の提出～最終出社日までの心境
これまでに２回にわたって「早期退職したい！」という思いに至った経緯から計画までを紹介した。 今回はいよいよ退職届の提出～最終出社日を迎えるまでの心境について紹介する。筋肉おやじ近々早期退職やしばらくゆっくりしてから転職を考えている方はこちら...
リンク：中高年・シニアワーク×生活 50代の早期退職について②‐堅実な計画の立案があれば実行できる！
前回のブログで早期退職を考え始めたきっかけについて紹介した。 今回は早期退職を実現するために私が考えた計画のエッセンスを紹介する。 堅実な計画があればこそ実行できるのだ！ 私と同じように、将来早期退職を考えている特に若い方は是非参考にしてほ...
リンク：中高年・シニアワーク×生活 50代の早期退職について①‐何を考え実行しようとしていたのか？！
私は2023年、51歳で念願の早期退職を実行した。 若いころから着々と考えていたことであり、もともとは50歳までに実行しようと思っていたのだが、計画の遅れがあったことと、やはりいざ実行するとなると、業務上のタイミングなどいろいろと整理してお...
ハイエース車中泊 ＆ カスタム 【ハイエース車中泊DIY】収納ボックス兼座椅子の上蓋を固定！ズレ・ガタつきを解消する方法
ハイエース車中泊化計画⑤の中で座椅子兼収納ボックスのDIYを紹介した。 この中で、ボックスの上蓋は比較的重いのでジャグリングしないだろうとの想定であった。だが、冬になり、雪道（いわゆるワダチがあるような凸凹道）を走行することがあり、、、見事...
生活 二枚のソーラーパネルの向きを簡単に太陽に合わせて発電効率を改善する？！
2枚のソーラーパネルを同時に移動させるための方法を紹介。原始的ではあるが、一番確実な方法を紹介しているので、是非訪問を！
おすすめ 【使用レビュー】登山に椅子は必要？軽量・コンパクトな折りたたみ椅子なら持っていく価値あり！
登山に折りたたみ椅子を持っていくと一味違った気分で山ご飯を食べることができる。軽量モデルを紹介しているので、是非一読を。
筋トレの極意 筋トレ時あなたは【シューズ派】か【裸足派】か？私はもちろん「裸足派」だ！理由は？
今では少数派の裸足で筋トレすることの効果を紹介。本物のマニアしか知らないボディービルの歴史本にも触れているので、筋トレマニアを自認する方は是非読んでいただきたい。
おすすめ 【登山DIY】水分補給が劇的にラクに！外付けボトルホルダーを使いやすく改良してみた
登山は水分補給が大事だ！特に夏場は。外付けボトルホルダーがあればとても便利だ。おすすめの商品を紹介しているので、是非一読を！
おすすめ 【登山の膝痛対策】下山時に膝の外側が痛い！試行錯誤の末に見つけた対処法とは？
長年登山の下山時に発症していた膝痛から解放された。何が効果的だったのか特定しきれていないが、私が実践してきたことを紹介している。同じ悩みを抱えた方必見。