自宅でストレス発散！自立型サンドバッグ導入のすすめ

自宅にサンドバッグがある家ってどれくらいあるのだろう？

　それなりのスペースを占有するので、筋トレで体をデカくするための必要アイテムであるパワーラック同様、少なくとも戸建て住宅が必要条件だろう。

　また、集合住宅だと確実に振動・騒音等の苦情が来そうだ。

　その他、家族がいればさらにハードルは高くなるかもしれない。

　本記事は、筆者がサンドバッグを導入した経緯とサンドバッグのメリットを紹介しよう！

　自宅にスペースがある方は是非導入をおすすめしたい！

サンドバッグ購入の経緯

　私は空手家だ（いや、正確にはだった）。

　ただ、社会人になってからすっかり遠ざかり、体も硬くなってしまった。

　以前は自分の頭よりも上まで上がっていた足が、あご・そして胸までしか届かないという状態にまで衰えてしまっていた。

これはなかなかのショックだった。

　また、打撃系の格闘経験がある者ならよく理解できると思うが、実際に打ち込む稽古をしている者と、シャドーボクシングのように恰好だけ一人前の者とでは、戦う前から勝負が見えている。

人は骨だらけでとても硬いし、肉の塊はとんでもなく重いのだ！

　映画ロッキーの中で精肉所で吊るされた牛を殴るシーンがあったが、あれをイメージすればわかるだろう（まあ、あれは冷凍肉だったと思うのでたとえが悪いかもだが・・・）

　この衝撃に耐える拳・手首・足を鍛えておかなければ、たとえ筋トレでパワーアップしても実践では逆にケガを負うリスクが高まる。特に指・手首・足指の関節は細くケガをしやすい。

　筆者はこの状況に悶々とした日々を送っていた。

家族はもちろん反対だったが・・・

　もちろん、家族はずっと反対だった。

　何しろすでにパワーラックやベンチ台、チンニングマシンですでにかなりの面積が占有されている。

　加えてサンドバッグ等と言おうものなら。。。

　そんな時に筆者にとってとてもラッキーなできごとがあった。

　ちょうど転勤で賃貸戸建て住宅に引っ越すチャンスが生まれたのだ。

　しかも家賃の半分は会社補助で。

　なんとかこのタイミングに便乗し、これまでの筋トレ用品＋サンドバッグ導入をクリアーできる戸建て住宅を探し、一部屋を筋トレスペースに充てることを許された。

　もちろんベッドその他筆者に関連する備品一式も含めてであるが。。。

ついに念願のサンドバッグとスタンドを購入

　筆者が通販で購入したサンドバッグとスタンドはこれだ（下記写真↓）。

　すでに廃版になっているようだが、サイズ、形状ともほぼ類似のタイプは下記。

　今は、2022年に購入した中古一戸建ての一室に収まっている。

　ちなみに、サンドバッグを設置するのに最低限必要なスペースは、幅110cm×奥行150cmくらいだ。

　プラス、自分がステップを踏んで動き回るスペースが必要となる。

　ただし、上写真のパンチングボールは残念ながら活用していない。

　後ろに回り込めるスペースがないからだ。

　だが、実は私が最初にほしかったのはスタンド型ではなく人型だった。

　予算が許すならこっちもいい。

（チョット夜は一瞬ドキッとするかもだが）

サンドバッグ使用レビュー

　やはり、実際にあてるというのはリアリティーがあって実践的だ。

　息の上がり方もシャドーとは比べ物にならない。

　また、あてるときの音が良い。

　バン、バシッ、ダン・・・

　と小気味よい音を聞くと安心する！？

思わぬ発見

　筆者には子供が二人いるが、面白いことに小中学生の頃は、たまにサンドバッグを蹴ったり殴ったりしに来ていた。

　もちろんフォームは猫パンチ、カンガルーキックそのもので、とても効くとは言えなかったが、どうやらストレス発散になっていたようだった。

　これは想定外の思わぬ発見であった。

　尚、ストレス発散であれば、筆者が持っているレベルの商品はオーバースペックだろうから、下記あたりがいいのではないだろうか。

　子供から大人まで楽しめるという名目なので、家族の反対もなさそうだ。

まとめ

　本記事ではチョットレアな本格的なサンドバッグについて紹介してみた。

　さすがに筆者が持っているスタンド＋重くてでかいサンドバッグを導入するのは気が引けるかもしれないが、最後に紹介したストレス解消タイプはアリではないだろうか？

　ストレスの多い現代社会なので、一家に1セットくらいはもっておくのはいかが？