筋トレの極意

これまでのブログで、初心者向けの自宅筋トレのいろは・・について詳細に紹介した。 筋肉おやじ 関連記事は下記↓ >>実は「自宅での筋トレ」こそが最も効率的なトレーニング環境だといえる理由？！ >>筋トレ初心者が自宅筋トレで行うべきメニュー＆揃...

プロテインのコストはばかにならない。多くの方は貴重なプロテインを無駄に消費していると思う。プロテインに対する考えを紹介しているので、是非一読を。

ボディービル的な筋トレでは腕相撲に勝ち続けることはできない。腕相撲なりの筋トレ方法があるのだ。紹介しているやり方で鍛えれば負けなくなるだろう。是非読んでいただきたい。

誰もが悩むトレーニーの服装について、自分の経験や解決策を紹介する

私も2023年で51歳になった。 　10代の頃は50代の人はくたびれたおっさんにしか見えなかった。 　自分もさすがに50代になるといくらがんばって鍛えても筋肉は衰えつづけ、せいぜいあがくのが精いっぱいになるのだろうと思っていた。 　ところが...

筋トレやっている人は走るのが嫌いな人が多いと聞く。私もそうだった。が、最近はジョギングが新たな趣味に加わりつつある。

日本人は欧米人に比べてパワーがない？そんな幻想にいつまでも惑わされてはいけない。長きにわたってそんな幻想を打ち破ってきた筆者の想いを記事にしてみた。