筋肉おやじ

中高年の方はどのように筋トレと向かい合えばいいのか？悩んでいる方も多いだろう。中高年でもバリバリの肉体とモチベを維持している私がヒントを教えよう！

筋トレやっている人は走るのが嫌いな人が多いと聞く。私もそうだった。が、最近はジョギングが新たな趣味に加わりつつある。

日本人は欧米人に比べてパワーがない？そんな幻想にいつまでも惑わされてはいけない。長きにわたってそんな幻想を打ち破ってきた筆者の想いを記事にしてみた。